Режим работы: Пн-Пт: 07:00-22:00 Сб-Вс 09:00-21:00

Телефоны: +7 (8452) 51-08-78

Программы фитнес клуба

СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Pump 55 мин - Силовая тренировка для подготовленных, в аэробном режиме с  использованием наборной штанги
 
Cross power+  45мин – сочетание аэробной, силовой, интервальной нагрузки с  использованием дополнительного оборудования.


Upper Body 45 мин. – силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней 
части спины и брюшного пресса. Нагрузка низкой интенсивности.

 

ABL (Abdominal-Buttocks-Legs) 55 мин. – силовой класс для тренировки мышц ног, 
брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
 
MT (Muscle Toning) 55мин. – силовой класс для тренировки всех крупных групп 
мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.
 
FT 55мин.- функциональная тренировка. Укрепляет все основные мышечные группы.     
Способствует снижению веса, повышает общую силу, выносливость, координацию и            
ловкость, сжигает лишние калории (400-450 ккал),улучшает кардио 
выносливость, подготавливает тело к повседневной жизни и активной деятельности
 
ABS+ 45 мин – тренировка мышц брюшного пресса.

 

TBW (Total Body Workout) 55 мин – интервальная тренировка, чередование силовой и кардио нагрузки. Нагрузка высокой интенсивности.

 

Round 55 мин (круговая)-силовая класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка  высокой интенсивности.
Freestyle  55мин – сочетание силовой и аэробной нагрузки с использование оборудования.
TRX 45 мин-  силовая тренировка с использованием TRX петлей и доп. Оборудования.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ