Пн-Пт: 07:00-23:00

Сб-Вс 09:00-21:00

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ПИЛАТЕС ЙОГА СТРЕТЧИНГ
СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Body Pump 45 мин - Силовая тренировка для подготовленных, в аэробном режиме с  использованием наборной штанги
 

Core 30 мин – силовая тренировка, прорабатывающая мышцы живота, спины, ягодиц, ног и плечевого пояса.

 

Make Body 45 мин. – силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц.
 
FT 45мин.  -  функциональная тренировка. Укрепляет все основные мышечные группы.     
Способствует снижению веса, повышает общую силу, выносливость, координацию и            
ловкость, сжигает лишние калории (400-450 ккал),улучшает кардио 
выносливость, подготавливает тело к повседневной жизни и активной деятельности
 
ABS+Stretch 45 мин – тренировка смешанного формата, направленная на разработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок.

 

TRX 45 мин-  силовая тренировка с использованием TRX петлей и доп. Оборудования.

 

LAB (LEGS & BUTTS) 45 мин  – силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и пресса. Сжигает лишние калории (350-400 ккал), улучшает кардио выносливость.

 

Torso 45 мин.   - силовая тренировка, направленна на укрепление мышц верхнего плечевого пояса, мышцы рук становятся более рельефными.

 

Soft Fitness 45мин – силовая тренировка, средней и низкой интенсивности - улучшение и поддержание тонуса мышц - гибкости, координации, симметрии тела.
 

 

ПИЛАТЕС ЙОГА СТРЕТЧИНГ
СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ